A gente sabe que faz bem para a saúde comer sementes, fibras, grãos, etc etc etc...mas o que a gente não sabe é como incorporar esses ítens nas refeições do dia a dia, sem ter que mudar a alimentação radicalmente. Então aqui vai uma idéia simples para deixar seu purê de batatas mais nutritivo: adicione gergelim! Não é preciso exagerar na quantidade e o purê quase não sofre alteração no sabor. ;-)
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